Le roi de la Lat Machine

@Pzyckopath normal, c'est de la merde

Juste pour savoir ; cette machine (et même je dirait cette salle de Gym) ... c'est chez IKEA !?

@Cheaken: Le tirage nuque ou prise large est plus dur juste parce que les avant-bras sont les auxiliaires à la place des biceps... Avec une prise en pronation, les lats prennent bien plus, puisque forcément on peut développer plus de force.
Si tu sens tout dans tes biceps, c'est que tu dois développer plus ta concentration (connexion cerveau-muscle), arquer le dos, sortir le buste, et travailler avec le dos. Eventuellement pré-fatiguer les lats avec des tractions scapula.

Toutes les tractions se valent et ont des effets différents, mais non, un travail plus dur ou en prise plus large ne veut pas forcément dire des latéraux plus ciblés.

connard

En même temps c'est la façon la plus facile de faire du tirage, c'est quasi que pour les biceps là... Qu'il fasse la même en prise large ou en tirage nuque et on en reparle...
De toute façon, arrivé à une certaine limite/certain niveau, vaut mieux se cantonner aux tractions normales.
Et puis là il fait de la merde, il tire comme un taré, il a de la chance de ne pas avoir fait basculer la machine.

We know you neggas !

on utilise son poids pour faire de la muscu et non ses muscles, oui monsieur ! ...

Musique : Can't be touched - Roy Jones Jr (oui le boxeur)

Juste pour savoir ; cette machine (et même je dirait cette salle de Gym) ... c'est chez IKEA !?

Il utilise sont poids et non ses muscles u.u

@Pzyckopath normal, c'est de la merde